Gehirnjogging - Wie fit sind Sie?

Brainfood - Durch richtige Ernährung geistig fit bis ins hohe Alter

„Der Mensch ist, was er isst“

Mit der richtigen Ernährung kann man die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit beeinflussen und sich vor Krankheiten schützen. Es besteht überhaupt kein Zweifel: Die Ernährung beeinflusst unser Gehirn!

Gehirnjogging ist „in“!

Geistiges Jogging hat sich zu einer Fitnessdisziplin entwickelt, der immer mehr Menschen nachgehen. Der eine löst beispielsweise auf dem Arbeitsweg im Zug kleine Sudokus oder Kreuzworträtzel. Die andere liest abends jeweils ein Kapitel in einem französisch oder englisch geschriebenen Buch. Der Dritte hält sein Gehirn mit kleinen Irritationen auf Trab, putzt etwa seine Zähne mal mit der linken Hand statt wie üblich mit der rechten.

Was Sie noch für Ihr Gehirn tun können

Es gibt viele Methoden, unser Gehirn auf gute, sinnvolle Art zu trainieren und unsere Gedächtnisleistung zu erhöhen. Wir stellen Ihnen alltagstaugliche Vorgehensweisen mit "Gefühl" und Musik vor.