ASLAN ORIGINALTHERAPIEN

Entspannung

Loslassen vom Alltagsstress: Atem-­, Schwere-­, Wärme-­ und Ruheübungen haben eine wohltuende Wirkung. Sie werden entspannen, sich erholen und den Augenblick genießen.

 

Progressive Muskelrelaxation nach E. J.

Die Idee der PMR ist die frühzeitige Wahrnehmung und nach Möglichkeit auch aktive Verminderung von Spannungszuständen in der Muskulatur. Sie lernen mit An-­ und Entspannung umzugehen, diese zu erkennen und konzentriert einzusetzen. Mit dieser Technik kann der Parasympathikus, also der Teil des vegetativen Nervensystems, der für die Senkung des Blutdrucks, die Abnahme der Herzschlagrate, die Entspannung der Muskulatur und für die tiefe, langsame Atmung zuständig ist, aktiviert werden.
60 Min. - 15,­- €

 

Yoga/Meditation
Sie lernen, das Körperbewusstsein und die Wahrnehmung innerer Prozesse zu stärken. Bewusste Körperstellungen, Atemübungen und Entspannungs-­ und Konzentrationsübungen (Meditation) können auch die Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft, aber ebenso die geistigen Fähigkeiten positiv unterstützen.
60 Min. - 15,­- €

Autogenes Training

60 Min. - 15,­- €

 

Medizinische Fußpflege
je Behandlung - 25,­- €

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